Pomimo że bóle żołądka zazwyczaj nie są związane z poważnymi problemami zdrowotnymi, to ich występowanie może skutecznie odbierać radość z życia. Nawet jeśli nie są one związane ze stanem chorobowym, to nie powinniśmy ich bagatelizować, ponieważ nieleczone mogą prowadzić do wielu niechcianych reperkusji. W leczeniu bólów żołądka kluczową rolę odgrywają nie tylko medykamenty, ale również dieta. Dlatego właśnie warto wiedzieć, jakie jedzenie jest wskazane dla osób zmagających się z problemami z układem pokarmowym.
Ból żołądka – z czego wynika?
Ból żołądka co jeść to kwestia, nad którą zastanawia się wiele osób. Warto jednak pamiętać o tym, że rodzaj diety w dużej mierze wynika od przyczyny dolegliwości bólowych. Przed rozpoczęciem diety warto więc skonsultować się z medykiem, gdyż ból żołądka może wynikać nie tylko ze zjedzenia nieświeżych potraw, ale również z przewlekłego stresu, zbyt małej ilości spożywanego jedzenia czy rozwijających się chorób. Choć zazwyczaj ból żołądka jest związany z relatywnie błahymi problemami, to niekiedy może być objawem choroby wrzodowej, infekcji przewodu pokarmowego, a nawet chorób nowotworowych. Dyskomfort ten nie powinien więc być bagatelizowany i przed rozpoczęciem procesu zmieniania nawyków żywieniowych warto skonsultować się ze specjalistą.
Jakie potrawy jeść podczas bólu żołądka?
Sporo osób nie wie, co jeść, gdy boli żołądek. Niewłaściwe żywienie może jednak skutkować pogorszeniem dotychczasowego stanu i przyczyniać się do wzmocnienia dolegliwości bólowych. Dlatego więc dieta odgrywa w tym aspekcie kluczową rolę. Osoby zmagające się z poważnymi chorobami układu pokarmowego, takimi jak chociażby wrzody żołądka, powinny skonsultować się z dietetykiem, aby dokładnie omówić swoje możliwości żywieniowe. Przede wszystkim muszą one jednak przestrzegać restrykcyjnych wymogów, ponieważ niestosowanie się do diety może przynieść poważne konsekwencje zdrowotne. W przypadku choroby wrzodowej zalecane są przede wszystkim lekkostrawne posiłki, które są bogate w zboża oraz makarony. Jeśli ból brzucha jest związany z zatruciem pokarmowym, to do swojej diety warto włączyć szeroko pojęty nabiał. W tej roli świetnie spisują się przede wszystkim:
- kefir;
- serki homogenizowane;
- twarogi;
- mleko;
- jogurty naturalne.
Ból żołądka – na jakie dania możesz sobie pozwolić?
Co jeść, gdy boli brzuch? Choć odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, to istnieją ogólne wskazówki, które pozwalają zmniejszyć niechciany dyskomfort oraz dolegliwości bólowe. Osoby narzekające na problemy z układem pokarmowym przede wszystkim powinny spożywać jasne pieczywo. Zalecane są więc szeroko pojęte kanapki, które można uatrakcyjnić dorszem bądź tuńczykiem. Podczas bólu żołądka można sobie pozwolić na spożywanie mięsa, aczkolwiek trzeba pamiętać o odpowiednim umiarze. Jeśli zastanawiasz się, co jeść na chory żołądek z kategorii mięsnej, to najlepiej postawić na indyka bądź cielęcinę. Są to bowiem bardzo delikatne mięsa, w efekcie czego ich zjedzenie nie powinno skutkować gorszym samopoczuciem. Jako przekąskę warto korzystać z wcześniej wspomnianego nabiału, a także z warzyw bądź owoców. Należy jednak pamiętać o tym, by spożywać je bez skórek, gdyż ich zjedzenie może skutkować wzmożonym bólem.
Czego nie jeść podczas bólu żołądka?
Bóle żołądka dieta wbrew pozorom nie jest przesadnie restrykcyjna, jednak istnieje kilka potraw, których nie powinno się spożywać, narzekając na problemy z układem pokarmowym. Przede wszystkim należy pamiętać, by ze swojej diety usunąć bądź znacząco zniwelować ilość błonnika. Choć ma on wiele właściwości prozdrowotnych, to jego spożycie przy bólu żołądka przynosi niechciane reperkusje. Niezalecane jest też jedzenie pikantnych potraw z dodatkiem papryczek chili czy curry. Osoby zmagające się z bólem żołądka pod żadnym pozorem nie mogą również pić alkoholu oraz mocnej herbaty. Co ciekawe, podczas problemów pokarmowych niezalecane jest także spożywanie niektórych warzyw. Choć większość z nich dobrze spisze się w nowej diecie, to warto pamiętać, że cebula i pomidory w tej roli nie sprawdzą się najlepiej.
Dieta przy bólu żołądka – jaka powinna być?
Ból żołądka dieta lekkostrawna powinna cechować się przede wszystkim tym, że nie pobudza wydzielania soku żołądkowego. Dzięki temu osoby narzekające na niechciane bóle będą mogły ograniczyć niechciany dyskomfort i sprawić, że problemy żołądkowe zostaną znacznie ograniczone. Warto stawiać na lekkie i delikatne potrawy, których strawienie nie zajmuje przesadnie dużo czasu. Zastanawiając się, co jeść na chory żołądek i jelita, warto pamiętać o tym, że kluczową rolę odgrywają nie tylko same potrawy, ale również częstotliwość ich spożywania. Zbyt częste lub zbyt rzadkie jedzenie może bowiem spowodować, że ból żołądka zostanie znacznie wzmocniony. Dlatego więc osoby zmagające się z problemami z układem pokarmowym powinny jeść co najmniej pięć posiłków dziennie, aby zapobiegać rozwijaniu się kłopotów zdrowotnych. Przydatne jest pamiętnie o unikaniu spożywania zbyt dużych porcji, a także przestrzeganie wyznaczonych godzin posiłków. Niedopuszczalne jest bowiem jedzenie przed snem, a kolację należy spożyć nie później niż trzy godziny przed pójściem spać.
Jak jeść, by nie podrażniać żołądka?
Odpowiednie posiłki oraz optymalna częstotliwość ich spożywania to dopiero połowa sukcesu. Kluczową rolę przy walce z problemami żołądkowymi odgrywa także sposób jedzenia. Aby przebiegał on prawidłowo, należy unikać jedzenia w pośpiechu. Wszystkie posiłki powinny być spożywane bardzo powoli i w spokoju, gdyż jedzenie w nerwach skutkuje pogorszeniem dotychczasowej kondycji żołądka. Co więcej, wiele osób zastanawia się, czy kisiel jest zdrowy na żołądek oraz czy dobrze sprawdza się w roli przekąski. W praktyce jest to jeden z najlepszych produktów dla osób narzekających na problemy z układem pokarmowym, ponieważ zawiera mąkę i skrobię ziemniaczaną. Jeżeli więc zastanawiasz się nad kwestią ból żołądka co jeść, to kisiel niewątpliwie powinien być jedną z najważniejszych pozycji w Twoim jadłospisie.
Artykuł partnera: https://LepiejToWiedziec.pl
