Kalorie to energia, którą czerpiemy z pożywienia. Nasze ciała wykorzystują je, aby funkcjonować i utrzymywać nasze organy w ruchu. Pochodzą z trzech głównych źródeł: tłuszczu, węglowodanów i białka. Dokładna liczba kalorii, których potrzebujesz, zależy od Twojego wzrostu, wagi oraz płci. Deficyt ...